Mnoho tváří úzkosti
Úzkost je velmi často zmiňované slovo. Jsem vlastně ráda, že se o psychických obtížích začíná mluvit otevřeněji. Dříve člověk mohl prožívat úzkost od dětství až do dospělosti, aniž by věděl,…
Ideální týden: Cesta k větší rovnováze a spokojenosti
Představte si týden, který vás nejen naplní, ale také vám dá prostor pro to, co máte opravdu rádi. Jak toho dosáhnout? Jednou z možností je zkusit metodu ideálního týdne. Často se…
Když emoce ovládnou situaci: Jak najít odstup a připojení
Když jsem četla knihu Jak dosáhnout souhlasu aneb Jak nebýt sám sobě úhlavním nepřítelem od špičkového vyjednávače Williama Uryho, zaujala mě především myšlenka schopnost udržet si odstup od svého ega…
Jak plánovat ve čtvrtletích a udržet si motivaci
Time management je pro mě vášní – přečetla jsem o něm desítky knih a přes dvacet let patří mezi mé oblíbené žánry. Vyzkoušela jsem různé systémy, z nichž jen některé se…
Každodenní spokojenost: Jak najít štěstí v běžném dni
V posledních letech jsem si začala uvědomovat, že spokojenost nemusí být jen o velkých životních změnách nebo dosažení velkých cílů. Spokojenost lze nalézt i v obyčejných dnech, které jsou plné rutiny, práce…
Zóna geniality: Klíč k vašemu skutečnému potenciálu
Každý z nás má v sobě nastavený určitý „termostat“ na to, kolik lásky, úspěchu, nebo kreativity sám sobě dovolí. Gay Hendricks ve své knize Zóna úspěchu vysvětluje, že jakmile překročíme tuto vnitřní…
Negativita zabíjí, pozitivita léčí: Proč záleží na každé interakci
Interakce s druhými lidmi jsou základním stavebním kamenem našich životů. Je to důvod, proč je jedním z nejkrutějších trestů ve vězení samotka. Každý kontakt, ať už je to hluboký rozhovor s blízkým, nebo…
Od snu k realitě: Jak houževnatost a trénink promění talent v úspěch
Podle výzkumů uznávané americké psycholožky Carol Dweck nestojí za úspěchem pouze naše schopnosti a talent, ale také NÁŠ PŘÍSTUP k nim. Hlavní rozdíl spočívá v tom, jak se díváme na talent a…
Všechno nestihnete, a to je v pořádku: Život s přijetím limitů
Život je krátký. V mládí nad tím nepřemýšlíme – máme pocit, že můžeme všechno a že máme neomezené možnosti. S věkem ale přichází zjištění, že čas plyne rychleji, než bychom si přáli.…
Sebevědomí: Jak překonat omezující vzorce myšlení
Sebevědomí je schopnost uvědomovat si sám sebe, svou hodnotu a jedinečnost, a zároveň věřit ve své schopnosti a možnosti v životě. Vytváříme si mnoho vrstev identity, která definuje, kým jsme,…