Sebevědomí: Jak překonat omezující vzorce myšlení
Sebevědomí je schopnost uvědomovat si sám sebe, svou hodnotu a jedinečnost, a zároveň věřit ve své schopnosti a možnosti v životě. Vytváříme si mnoho vrstev identity, která definuje, kým jsme,…
Odpuštění: Klíč k vlastní svobodě
Americká psycholožka Edith Eva Egerová, která přežila koncentrační tábor i pochod smrti, napsala, že kdyby se jí někdo zeptal, jaké diagnózy ve své praxi léčí nejčastěji, odpověděla by: „Hlad. Jsme…
Umění rozhodování: Proč váháme a jak to změnit
Poznáváte se? Máte problémy se rozhodnout? Necháváte druhé nebo okolnosti rozhodnout za vás? Odkládáte rozhodování nebo naopak děláte zbrklé rozhodnutí „hlavně, aby už jste se nějak rozhodli“? Dohledáváte stále další…
Vnitřní krutý hlas: Neviditelný tyran v nás
Ivana, padesátiletá rozvedená inženýrka, která je pracovně velmi úspěšná, ale trpí úzkostmi, depresemi a problémy se spánkem. Už od dětství ji pronásleduje pocit, že je špatný člověk. Snaží se plnit…
Jak dělat to důležité, i když se vám do toho nechce.
Bronnie Ware několik let pečovala o umírající lidi, kteří se s ní dělili o své osobní příběhy. Bronnie o svých zkušenostech napsala knihu Čeho před smrtí nejvíce litujeme, ve které popsala…
Zvládání negativních emocí: Cesta z psychického utrpení
V průběhu života každý člověk zažije psychickou bolest a utrpení. Lišíme se v tom, co tuto bolest způsobí, a také v její intenzitě. Někteří lidé zažijí více těžkých životních ran než jiní. Platí…
Válka v každém z nás: Jak využít svého potenciálu
Představte si svět, kde váš vrozený potenciál odhalí umělé inteligence. Jak by váš život vypadal? Dnes vám přináším fiktivní podcast, kde dvě ženy s obrovským potenciálem – paní Bojovnice a paní…
Jak se zbavit vtíravých myšlenek
Stalo se vám někdy, že jste jeli autem a zničehonic vás napadlo „Co kdybych to stočil/a do protisměru“? Nebo jste stáli na vlakovém nástupišti a bleskla vám myšlenka „Mohla bych…
Musí to být perfektní? Poznáváte se v tom?
Perfekcionismus se může projevovat různými způsoby, ale já bych ho rozdělila do dvou hlavních kategorií: perfekcionismus „dokonalost“ a perfekcionismus „obrana“. Jaký je mezi nimi rozdíl a jaké mohou mít následky?…